マンション管理士Ｋのブログ

新版　科学がつきとめた「運のいい人」
中野信子 著　　　サンマーク出版　　￥1,650

運というのは、その人がもともと持っているものではなく、
生まれつき決まっているものでもなく、
その人の考え方と行動パターンによって変わる。

運がいい人には、
共通の行動パターン、
物事のとらえ方、
考え方、などがある。

運がいい人は、みな、自分を大事している。
自分の価値観を大切にして、自分を丁寧に扱っている。
自分なりの「しあわせのものさし」を持っている。
そして、その状態を積極的に作り出す努力をしている。
すると、自分を好きな状態になり、人に好かれる、という図式になる。

主観的に幸福を感じている人は、体内の免疫系の物質のバランスが良くなる。
免疫系物質の代表は「ナチュラルキラー細胞」。
ナチュラルキラー細胞は、高すぎず、低すぎず、「ほどよい活性」が人の体に良い状態。
主観的に幸せを感じている人は、この「ほどよさ」をキープしている。

健康には、しあわせと感じる状態を少しでも長く維持できた方がいい。

自分を大切に扱うには、
まずは自分で自分を好きになることが大事。
そこで、
ときどき自分に向かって「○○ちゃん、好きだよ」と言ってあげる。
このとき大切なのは、
自分に対してはどこまでも寛大に、とことん自分の味方になってあげること。
自分の非が明らかなときでも、
反省はするけれど、落ち込み過ぎないように、自分で自分を嫌いにならないように、「そんな○○ちゃんでも、やっぱり好きだよ」と言ってあげる。

何かに取り組むとき、マイナスのイメージは排除し、できるだけプラスのイメージを持つ。このプラスのイメージは、「運がいい」という思い込みとセットにすると良いサイクルが回る。

声に出して「運がいい」と言う。
人間が何かを記憶するときは、大脳深部の海馬という部位が働くから。
視覚、聴覚、嗅覚などの感覚器官から海馬に送られ、そこで判別される。
働かせる器官が多いほど、記憶は強化されやすく、長期間にわたって残りやすい。
声に出して「運がいい」といった方が脳に定着しやすい。
これは、少なくとも３週間は意識して続ける。
人間の脳の中に新しい回路ができるには、少なくとも３週間はかかるから。

運がいい人は、早寝、早起きをする。
安心感や安らぎなどのしあわせ感をもたらしてくれる「セロトニン」という神経伝達物質がある。
「しあわせホルモン」などと呼ばれ、運をよくするためには必須の物質。
セロトニンは不規則な生活を送っていると出にくくなる。
セロトニンは、朝の自然光を網膜が感じると分泌される。
朝は早めに起きて朝日をしっかり浴びて、夜は早めに寝る。

夢をかなえる、幸運の矢をキャッチするかどうかは、
常に頭のどこかで自分の目標や夢について考えている。
目標や夢がかなった状態をいつも思い描いている。
まずは、
自分の夢や目標をはっきりさせる。
自分なりの「しあわせのものさし」で測った目標や夢を設定する。
その目標や夢を現実的なものに落とし込む。
脳は忘れやすい性質があるので、
忘れないためにも「紙に書いておく」という方法も有効。

脳には、報酬を期待しているときこそ快を感じる。
その快感が人を動かす。
紙に書いた目標や夢を見たら、脳が実現後をイメージすると快を感じて、ドーパミンが分泌される。
「やる気」にかかわるドーパミンは、目標や夢の達成のための行動を促す。

運のいい人は、より多くの人のために祈る。
自分のためだけに何かをしても、脳の中ではそれほど大きな変化は起きない。
しかし、
自分以外の誰かのための行動をしたときには、脳が「良い行動をしているな」と判断し、脳内に快感物質が出る。
つまり、
自分のためだけより、誰かのための行動の方が気持ちよく動ける。
その誰かが多ければ多いほど、脳の快感物質は多く分泌される。
人は自分のためだけより、自分以外の誰かのためのほうが頑張れる。
よって、
何かを祈るときには、より多くの人のためを思ってみる。
それが願いをかなえやすくするコツ。

かなり長くなってしまったけれど、この項、終わり。