マンション管理士Ｋのブログ

お金をかけずに老後を楽しむ贅沢な節約生活
保坂 隆 　　著　　　　朝日新聞出版　　　　1,430円

続きです。

認知症予防には世間話が大切
男性は、まず奥さんや家族との会話を３分間続けることから挑戦してみる。
もっとも簡単な話題は、
季節の移り変わりや、その日の転機、時事ニュースなど。
相手にできるだけ話をさせるよう会話を運ぶ。

毎日の予定づくりをする。
それぞれの予定に、できるだけ具体的な実行の時間を決める。

新しいことに挑戦する。
・これまで入ったことのないお店に入る。
・日課の散歩コースと違う道を歩いてみる。
・近所の人に積極的に挨拶、声掛けをする。

朝の体操で１日をスタートする。

旅行計画を立ててみる。
・青春１８きっぷ

スポーツジムはお得

図書館を利用する

地域主催のプログラムはお得がいっぱい

地域のボランティアに参加する

「ひとりでやる」を基本にする

新聞投稿をしてみる

この項、更に続く。