ダイエット成功!2年で8kg減2024年05月29日

ダイエット成功!2年で8kg減
ダイエット成功!
この2年間で8kg減です。
しかも、1年に4kgずつ、理想的な減量です。

2021年に、65kgだったのが、
2022年に、61kgになり、
2023年は、57kgになり、最近は56kg辺りになっています。

ダイエットの方法は2つ
1.食事
2.運動

食事は、2つを実行しています。
(1)お昼ご飯の量を少なめにする
  出来るだけ外食をやめて、自宅で昼食をとる
  外食をするときは、少なめのメニューを選ぶ
(2)夕食を19時30分までに済ませる
(3)夕食後は何も食べない(飲み物はOK)

運動は、とにかく歩くこと。
ここ2年間の平均歩数は、毎日1万歩を歩いています。
それは、
(1)ゴルフ(毎週1回)
(2)ボウリング(毎週1回)
(3)肉体労働のアルバイ(毎週2回)
上記3つで、週4日間で5万歩です。
残りの3日間で、2万歩。
つまり、1日平均7,000歩弱を歩けば、1週間の平均が1万歩になります。

間違いなく、減量できます。
お試しあれ!

アイリスが開花2024年04月27日

アイリスが開花
最近ブログ更新ができていない。
反省

そうこうしているうちに、
庭のアイリスが咲き始めました。
季節は春から初夏に向かっていますねえ。

何と!スプリットが6回も2024年03月29日

何と!スプリットが6回も
水曜日(3/27)のボウリング
3ゲーム目で、6回もスプリットが出てしまった。

第6フレームの、
2番、7番のベビースプリットはカバーできたけれど、
他は、残念。

当然、スコアは悪い。

投げ方が悪いのだろうか?
ゲームの途中からでも、立つ位置などを変えた方がいいのだろうか?

どうしたらいいのか?
わからない・・・

おごおり吹奏楽祭、良かった!来年も行きたい2024年03月28日

おごおり吹奏楽祭、良かった!
3/24(日)は、おごおり吹奏楽祭を聴きに行った。

昼イチで用事があったので、途中からしか聴けなかったけれど、良かった!
皆さん上手でした。
特に、小郡市民吹奏楽団の「タイプライター」
まさか、タイプライターを生で聴く機会があるなどとは思っていなかったので、貴重な経験が出来た。

来年もあるでしょうから、楽しみに待っていよう。

豊臣秀吉の黄金の茶室2024年03月28日

豊臣秀吉の黄金の茶室
豊臣秀吉の黄金の茶室です。

3月26日(火)、友人たちと唐津、呼子、名護屋城へ

唐津で「からつ曳山展示場」へ行き
ユネスコ無形文化遺産になっている、唐津くんちに使われる曳山を見学
曳山が14種類もあるとは知らなかった。

唐津くんちは
11月2日:宵ヤマ
11月3日:御旅所御神幸
11月4日:町廻り
の日程で行われるということ。
行ってみたくなった。

辰野金吾が設計した、旧唐津銀行を見学
ここは辰野金吾記念館になっている。
辰野金吾は東京駅を設計した建築家で、唐津出身なのだそうだ。
ここは無料で見学できるうえに、駐車場も無料で利用できるので、お得です。

呼子では昼食
イカの生き造り定食を堪能しました。
お腹いっぱいになりました。

名護屋城では「名護屋城博物館」を見学
ここも無料でした。
黄金の茶室は、ここにありました。
分解して持ち運べるのだそうです。
もちろん、釘は1本も使われていません。

名護屋城を中心に、人口20万人の町が出来ていたとは知りませんでした。
勉強になりました。

キュウリ、ピーマン、ミニトマトを植え付けた2024年03月27日

キュウリ、ピーマン、ミニトマトを植え付けた
久しぶりに、このブログを更新しています。

本日(3/27)
久しぶりに晴れたので、庭仕事をしました。

キュウリ1株、
ピーマン2株、
ミニトマト2株、を買ってきて植え付けました。

去年より1週間ほど早いけれど、暖かいので大丈夫でしょう。
https://mansion.asablo.jp/blog/2023/04/05/9574784

収穫が楽しみです。

卒業記念演奏会(九大フィルハーモニー・オーーケストラ)2024年03月16日

卒業記念演奏会(九大フィルハーモニー・オーーケストラ)
昨日(3/15)
九大フィルハーモニー・オーーケストラの卒業記念演奏会というのを聴きに行ってきました。

福岡市の南市民センターです。
ここに行くのは初めてでした。
西鉄電車の大橋駅から徒歩10分ほど。
立派なホールでした。
さすが福岡市はお金がありますね。

・ブラームス/交響曲第3番 ヘ長調 作品90
・チャイコフスキー/交響曲第5番 ホ短調  作品64
アンコールは
エルガー エニグマ変奏曲より 第9変奏 ”Nimrod”
でした。

入場料:1,000円

ブラームスはちょっと退屈で、居眠りしてしまったけれど、
チャイコフスキーは派手な曲だったので、充分に楽しめました。

アマチュアの演奏会が続いていますが、
コストパフォーマンスは良いと思います。

ニンジンの種まきをしてみた2024年03月14日

ニンジンの種まきをしてみた
3月11日
ニンジンの種をまいてみた。

「時なし 五寸人参」と種の袋に書いてある。

ニンジンを育てるのは、初めてだけど、
順調にいけば、6月か7月に収穫できるのだそうだ。

充分な水やりが必要みたいです。
切り藁をかけてあげておいた方がいいみたい。
追肥も十分にやらなければ・・・
結構手間がかかりそうです。

楽しみにしていよう。

紬 アマのオーケストラの定期演奏会へ2024年03月13日

紬 アマのオーケストラの定期演奏会へ
紬 アマのオーケストラの定期演奏会へ
歴史あるオーケストラで、第24回目の定期会陰総会だということでした。
1,000円でした。

次回、第25回は
今年の10月14日(祝)
FFGホールで。

都合がつけば、また聴きに行ってみたいと思っています。

ヒトミさんの恋2024年03月11日

ヒトミさんの恋
ヒトミさんの恋
益田ミリ 著   文藝春秋  1,430円

沢村さん家シリーズの最新刊です。
人気があって、図書館に予約してから半年以上待ちました。

沢村さん家は3人家族
父・四郎 70歳
母・典江 69歳
娘・ヒトミ 40歳(未婚)

このヒトミさんが恋をするお話です。
14歳年下の会社の男の子

そうかと思えば、
学生の時好きだった男性が、バツイチになって再会して・・・

ヒトミさん、モテ期です。

40歳、未婚の女性の恋って、こんな感じなんですね・・・という内容でした。

ちなみに、
沢村さん家シリーズは、週刊文春で今も絶賛連載中です。