今月から料理教室が再開された ― 2024年05月25日
今年度の料理教室がスタートしました。
本日（5/25）の献立
１．初夏の混ぜご飯
２．新玉ねぎのスープ煮
３．野菜サラダ
４．キャベツコロッケ
５．ちくわの緑揚げ
でした。
新玉ねぎのスープ煮は、小ぶりの新玉ねぎの皮をむいて
ベーコンとコンソメを入れて煮込むだけ。
簡単でした。
本日（5/25）の献立
１．初夏の混ぜご飯
２．新玉ねぎのスープ煮
３．野菜サラダ
４．キャベツコロッケ
５．ちくわの緑揚げ
でした。
新玉ねぎのスープ煮は、小ぶりの新玉ねぎの皮をむいて
ベーコンとコンソメを入れて煮込むだけ。
簡単でした。
タマスタ筑後で、くるっぱの最中を食す ― 2024年05月26日
タマスタ筑後でくるっぱの最中を食す
5/23、今年初めてタマホームスタジアム筑後へ
ホークスの２軍戦、ｖｓ中日の試合を観に行きました。
写真は、久留米市のゆるキャラ「くるっぱ」の最中です。
球場で偶然出会った友人から頂きました。
美味しかったです。
私の席の斜め前に、
「浜友（浜田省吾ファンの友人）によく似ている人がいるなあ」
と思って見ていたら、
”ＲＳ”のマークのキャップをかぶっているのが見えたので、
ＪＵＮＫＯさんだと確信しました。
ちなみに、
”ＲＳ”とは、ＲＯＡＤ＆ＳＫＹのこと、浜田省吾が所属している事務所のことで、浜省のツァーで売っていたキャップです。
最中、美味しくいただきました。
ありがとうございました＞ＪＵＮＫＯさん
試合は、１１対４で快勝！
ホークスは、２軍も良く打ちます。
5/23、今年初めてタマホームスタジアム筑後へ
ホークスの２軍戦、ｖｓ中日の試合を観に行きました。
写真は、久留米市のゆるキャラ「くるっぱ」の最中です。
球場で偶然出会った友人から頂きました。
美味しかったです。
私の席の斜め前に、
「浜友（浜田省吾ファンの友人）によく似ている人がいるなあ」
と思って見ていたら、
”ＲＳ”のマークのキャップをかぶっているのが見えたので、
ＪＵＮＫＯさんだと確信しました。
ちなみに、
”ＲＳ”とは、ＲＯＡＤ＆ＳＫＹのこと、浜田省吾が所属している事務所のことで、浜省のツァーで売っていたキャップです。
最中、美味しくいただきました。
ありがとうございました＞ＪＵＮＫＯさん
試合は、１１対４で快勝！
ホークスは、２軍も良く打ちます。
ピーマンを初収穫！敵はカメムシ ― 2024年05月27日
ピーマンを初収穫！
3月27日に苗を植え付けていたピーマン
https://mansion.asablo.jp/blog/2024/03/27/9670991
第１号を収穫できました。
カメムシとの戦いが始まっています。
今年も、カメムシ捕獲器で戦っています。
https://mansion.asablo.jp/blog/2023/08/23/9611921
もうじき、ミニトマトの収穫もできるようになる予定です。
ジャガイモも、楽しみです。
キュウリ、ピーマン、ミニトマト、ジャガイモ
どれも豊作になって欲しいものです。
3月27日に苗を植え付けていたピーマン
https://mansion.asablo.jp/blog/2024/03/27/9670991
第１号を収穫できました。
カメムシとの戦いが始まっています。
今年も、カメムシ捕獲器で戦っています。
https://mansion.asablo.jp/blog/2023/08/23/9611921
もうじき、ミニトマトの収穫もできるようになる予定です。
ジャガイモも、楽しみです。
キュウリ、ピーマン、ミニトマト、ジャガイモ
どれも豊作になって欲しいものです。
ニンジン試し掘り、ちょっと早かった？ ― 2024年05月28日
今年は、人参の種をまいていました。
３月１１日です。
https://mansion.asablo.jp/blog/2024/03/11/9666793
そろそろ３か月が近づいてきたので、
１本だけ抜いてみました。
もうちょっとでした。
来週になったら、もう１本抜いてみようと思っています。
３月１１日です。
https://mansion.asablo.jp/blog/2024/03/11/9666793
そろそろ３か月が近づいてきたので、
１本だけ抜いてみました。
もうちょっとでした。
来週になったら、もう１本抜いてみようと思っています。
ダイエット成功！２年で８ｋｇ減 ― 2024年05月29日
ダイエット成功！
この２年間で８ｋｇ減です。
しかも、１年に４ｋｇずつ、理想的な減量です。
2021年に、６５ｋｇだったのが、
2022年に、６１ｋｇになり、
2023年は、５７ｋｇになり、最近は５６ｋｇ辺りになっています。
ダイエットの方法は２つ
１．食事
２．運動
食事は、２つを実行しています。
(1)お昼ご飯の量を少なめにする
出来るだけ外食をやめて、自宅で昼食をとる
外食をするときは、少なめのメニューを選ぶ
(2)夕食を１９時３０分までに済ませる
(3)夕食後は何も食べない（飲み物はＯＫ）
運動は、とにかく歩くこと。
ここ２年間の平均歩数は、毎日１万歩を歩いています。
それは、
(1)ゴルフ（毎週１回）
(2)ボウリング（毎週１回）
(3)肉体労働のアルバイ（毎週２回）
上記３つで、週４日間で５万歩です。
残りの３日間で、２万歩。
つまり、１日平均7,000歩弱を歩けば、１週間の平均が１万歩になります。
間違いなく、減量できます。
お試しあれ！
この２年間で８ｋｇ減です。
しかも、１年に４ｋｇずつ、理想的な減量です。
2021年に、６５ｋｇだったのが、
2022年に、６１ｋｇになり、
2023年は、５７ｋｇになり、最近は５６ｋｇ辺りになっています。
ダイエットの方法は２つ
１．食事
２．運動
食事は、２つを実行しています。
(1)お昼ご飯の量を少なめにする
出来るだけ外食をやめて、自宅で昼食をとる
外食をするときは、少なめのメニューを選ぶ
(2)夕食を１９時３０分までに済ませる
(3)夕食後は何も食べない（飲み物はＯＫ）
運動は、とにかく歩くこと。
ここ２年間の平均歩数は、毎日１万歩を歩いています。
それは、
(1)ゴルフ（毎週１回）
(2)ボウリング（毎週１回）
(3)肉体労働のアルバイ（毎週２回）
上記３つで、週４日間で５万歩です。
残りの３日間で、２万歩。
つまり、１日平均7,000歩弱を歩けば、１週間の平均が１万歩になります。
間違いなく、減量できます。
お試しあれ！
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