マンション管理士Ｋのブログ

「精神科医が教えるお金をかけない「老後の楽しみ方」」
保坂隆 著　　 ＰＨＰ文庫　　571円

続きです。

健康にお金を使う。
多少高いが、人生の節目に人間ドッグに入る。
ほったらかしこそ高くつく。

平均体温が1度下がると、免疫力が40％近くダウンする。
体を温めるには、入浴が一番。ぬるめのお湯にじっくりつかる。

ちょっと休みたい。少しだけ寝たい。
そう感じたら、遠慮しないですぐに休み、
疲れ、寝不足を早めに解消する。

禅寺の参籠（さんろう）で、日常の欲望をそぎ落とす。
例えば、永平寺。

クレジットカードと縁を切る。
海外旅行用に、1枚だけにする。

定年後の人間関係。
まずは地域に帰ることが第1歩。
身近に、一緒に楽しめる仲間がいること。

地域主催の生涯学習などに、積極的に参加する。

仕事の話を持ちかけられたら、自分の期待したような仕事でなくても、
とにかくやってみること。
続けてみること。
小さな仕事の方が、歳を重ねても長く続けられるケースが多く、
結果的には、やってよかった、となる公算が大。

飲み会をやるなら、うち飲みで。

家族への一番の贈り物は、一緒に過ごす時間。
思い出は、プライスレス。
子供に小金を残すより、とびきりの思い出を残した方が、
後々の子供のためにいい。

夫婦関係を、より良いものにする。
お互いの頑張りを認め、素直に「これまでありがとう」と言ってみる。
老後の最高の養生は、夫婦仲良く過ごす日々。

読書は、一番金のかからない趣味。
図書館を利用する。

自分の最後について、夫婦や家族ともっと話し合う。
介護や延命治療などについての考え方。
葬儀や墓についての希望。
遺産相続における希望。などなど。

「ありがとう」とたくさん言う。

以上、この項、終わり。

やってみたいなあ、と思うことがたくさんありました。
実践しなければ。