マンション管理士Ｋのブログ

「めんどくさい」がなくなる本　 読んだらスッとラクになる
鶴田 豊和 （著）　　　フォレスト出版　　1,400円

更に続き、その３（最終回）です。


「行動するのがめんどくさい」をなくす１０の工夫

１　行動するための初期状態を前日にセットしておく
２　小さく始める
３　インテンション（意図）をセットする
４　アクションリストに、すでにやったことを入れる
５　人の助けを借りる、人を巻き込む
６　自信を取り戻させてくれるものを周りに置く
７　好きなことと関連付ける
８　客観的な視点で、実際にやることを書き出す
９　考えをすべて紙に書き出す
10　「どうやって楽しみながらやるか」を考える

この本は図書館で借りました。
貸出期間中に読了できませんでした。

以上、この項終わり。