薬を使わずにリウマチを治す5つのステップ2012年01月10日

薬を使わずにリウマチを治す5つのステップ
今年の1冊目はこれです。

「薬を使わずにリウマチを治す5つのステップ」
口と足から免疫力を高めてリウマチに打ち克つ方法 
今井 一彰 著   コスモの本  1,300円

はなちゃんから教えてもらった、「あいうべ」で免疫力を高める方法。
この本は、その「あいうべ」に関連した本です。

キーワードは「息育」と「足育」

第1のステップ
 「あいうべ」で口呼吸を直し、鼻呼吸を取り戻す。

第2のステップ
 上咽頭擦過治療でリンパ組織の炎症を治す。
  次善の方法は、自宅で「点鼻」を行なうこと。

第3のステップ
 5本指靴下で指を伸ばし、足元を安定させる。

第4のステップ
 加圧トレーニングでリハビリを行なう。
  生活に簡単に取り入れられるスロー・トレーニングは、
  重心(腰)をほんの少し落として、ゆっくり歩く。
  能の演者が舞台をゆっくり歩くイメージで。

第5のステップ
 歯を磨き、歯周病の治療をする。

以上のことを習慣づけると、
免疫力がアップし、どんな病気にも効果があるということです。

今年の目標に、
「あいうべ」を継続することを加えよう。

ちなみに、
昨年の目標「本を50冊読む」は、ちゃんと達成できました。
全部で52冊でした。

今年も50冊を目標に頑張ろう。

コメント

_ はなちゃん ― 2012年01月11日 18時19分39秒

毎日の便の大きさ(直径)が生活力(元気力)だそうです。
私はあいうべ体操で、直径が大きくなりました。
それと、二重あごが減りました。

_ しげさん ― 2012年01月12日 09時10分02秒

私もあいうべ体操継続中。早朝フィーバーとの散歩中しています。
今はAM5:30頃まだ真っ暗だから思いっきり口を開けていますが人に見られたら、えらい事になりそうです。確かに効果はありそうです。隊長の体調が良くなった事(オヤジ○○グ)二重あごが取れすっきりしたイイ男になった事。皆さんやりましょう!

_ マンション管理士K ― 2012年01月13日 23時48分05秒

いらっしゃいませ>はなちゃん&しげさん
私も、通勤時に「あいうべ」をやっています。
さて、効果の程は・・・?

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